Športniki so tisti, ki vam bodo zelo dobro znali razložiti zakaj neki so proteini tako zelo pomembni za doseganje boljših rezultatov. Veliko dietetikov vam bo svetovalo, da jih uživajte v kolikor želite dobiti več mišične mase. Mišice so zgrajene iz beljakovin oziroma beljakovine so gradnik mišične mase, tako da vsekakor vam svetujemo, da v kolikor bi radi pridobili več mišične mase kupite proteine, saj vam bodo proteini lahko pomagali do večjih in bolj kvalitetnih mišic. Seveda morate biti pozorni kaj kupujete, saj je na trgu veliko pripravkov, ki niso ravno najbolj kvalitetni in takšnih se seveda splača izogibati.

proteini

Nekateri rekreativni športniki so mnenja, da proteini niso primerni za njih in nekako imajo prav, toda v kolikor jih boste uživali ne boste naredili prav nič narobe. Nekateri ljudje preprosto ne zmorejo brez proteinov, saj menijo, da jih proteini še bolj motivirajo, kar je seveda zanimivo, toda tako pravijo predvsem rekreativni športniki. Vsa prehrana, ki jo uživate medtem ko trenirate, je seveda pomembna. Pa to seveda ne mislimo na hrano, ki jo zaužijete direktno med treningom, pač pa na hrano, ki jo ljudje uživamo vsak dan. Zdrava in uravnotežena prehrana je seveda ključ do uspeha pri športnikih.

Pomembno je, da uživate zdravo prehrano in veliko beljakovin, če želite pridobiti več mišične mase. Proteini so samo dodatek, ki ga lahko uživate, da boste pospešili rast mišic. Ko se odločite, da boste bolj resno pričeli trenirati, vam bodo proteini tudi pomagali, da boste imeli hitrejšo regeneracijo vaših mišic, kar je seveda prav tako pomembno. Proteini so torej nekaj, kar je dobrodošlo za športnike. Tudi profesionalni športniki uživajo proteine, tako da nikar ne skrbite, da so slabi za vaše zdravje – seveda v kolikor boste kupili kvalitetne pripravke in ne nekih cenenih proteinov, ki vam lahko na dolgi rok verjetno celo škodujejo, ker vsebujejo neke snovi, ki niso ravno najbolj dobrodošle.